Stefan Schlegel bei JENKE. Wenn Körper und Kopf an ihre Grenzen kommen
Was passiert, wenn Schlaf zur Mangelware wird und der Körper trotzdem Höchstleistungen erbringen soll? Genau mit solchen Fragen beschäftigt sich TV-Reporter Jenke von Wilmsdorff in seinen bekannten Selbstexperimenten. Für seine aktuellen Sendungen trifft er auch auf einen Mann, der körperliche und mentale Grenzerfahrungen aus dem Extremsport kennt: Stefan Schlegel.
5.000 Kilometer, zwölf Tage und kaum Schlaf
Stefan Schlegel weiß, was es bedeutet, an die eigenen Grenzen zu gehen. Als Teilnehmer des legendären Race Across America (RAAM), einem der härtesten Ultracycling-Rennen der Welt, hat er extreme Belastungen erlebt.
Rund 5.000 Kilometer quer durch die USA, innerhalb von etwa zwölf Tagen und teilweise mit nur 45 Minuten Schlaf pro Tag: Was für die meisten Menschen unvorstellbar klingt, gehörte für Schlegel zum Rennalltag.
Dabei geht es längst nicht nur um körperliche Fitness. Schlafmangel, Erschöpfung, mentale Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, auch unter extremen Bedingungen Entscheidungen zu treffen, spielen eine entscheidende Rolle.
Jenke von Wilmsdorff untersucht den Schlafmangel
In der ProSieben-Sendung „JENKE. Experiment. Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht“ beschäftigt sich Jenke gemeinsam mit seinem Sohn Jánik mit den Folgen von Schlafproblemen.
Über mehrere Monate testen die beiden unterschiedliche Ansätze, um ihren Schlaf zu verbessern. Jenke geht dabei auch selbst an seine Grenzen.
Stefan Schlegel bringt seine Erfahrungen aus dem Ultracycling in die Auseinandersetzung mit dem Thema Schlafmangel ein. Denn kaum ein anderer Sport verdeutlicht so eindrucksvoll, wie eng körperliche Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und Regeneration miteinander verbunden sind.
Grenzen überwinden – aber nicht um jeden Preis
Eine wichtige Erkenntnis aus Schlegels Erfahrungen: Mentale Stärke bedeutet nicht, sämtliche Warnsignale des Körpers zu ignorieren.
Wer im Extremsport erfolgreich sein will, muss zwischen gewöhnlicher Erschöpfung und ernsthaften gesundheitlichen Risiken unterscheiden können.
Diese Erkenntnis gilt nicht nur für Ultracycling-Profis. Auch im ambitionierten Radsport, beim Triathlon oder beim Marathontraining ist Regeneration ein wesentlicher Bestandteil nachhaltiger Leistungsfähigkeit.
Zwei Menschen, die ihre Grenzen kennen
Was Stefan Schlegel und Jenke von Wilmsdorff verbindet, ist die Neugier auf das, was Menschen körperlich und mental leisten können.
Während Jenke in seinen TV-Experimenten außergewöhnliche Situationen bewusst herbeiführt, hat Schlegel solche Erfahrungen über viele Jahre im Ausdauersport gesammelt.
Wie unterschiedlich und gleichzeitig ähnlich diese Perspektiven sind, zeigt auch ihr gemeinsames Podcast-Gespräch über Schlaf, Ängste, Mut und persönliche Grenzen.
Jetzt bei Joyn ansehen
Wer mehr über das Thema Schlafmangel und die außergewöhnlichen Selbstexperimente von Jenke von Wilmsdorff erfahren möchte, kann die Sendung kostenlos bei Joyn streamen.
Wir haben uns riesig gefreut, Stefan in seinem damaligen, von uns gefertigten Radsport-Outfit im Fernsehen zu sehen. Schön, dass unsere Sportswear auch Jahre später noch Teil seiner Geschichte ist!
JENKE. Experiment. Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht | Jetzt auf Joyn ansehen
Podcast: Stefan Schlegel im Gespräch mit Jenke von Wilmsdorff
Extremsport zeigt uns immer wieder, wozu Menschen fähig sind. Gleichzeitig erinnert er uns daran, wie wichtig es ist, den eigenen Körper zu verstehen und seine Grenzen zu respektieren.
